營養師專欄

代謝也有生理時鐘？營養師揭開「夜間 8 小時」掌握生理平衡是關鍵
陽明生醫營養師團隊 | 2026-06-12
文 / 陽明生醫營養師團隊 現代上班族常態性加班、晚餐變宵夜，長期⋯
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熬夜影響體態！營養師破解「夜間食慾」，3招幫助入睡、促進新陳代謝
陽明生醫營養師團隊 | 2026-05-28
文 / 陽明生醫營養師團隊 為什麼越晚越想吃？解析晚安品質與生理機⋯
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為什麼 30 歲後代謝直線下滑？解密「代謝停滯期」，營養師教你找回晚安代謝節奏
陽明生醫營養師團隊 | 2026-01-22
  步入30歲，你的代謝力還在線嗎？ 「明明食量沒⋯
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難以入睡怎麼辦！營養師推薦七種方法助你好眠
楊雅婷 營養師 | 2024-08-01
你是否也有難以入睡的困擾？一般成年人每日需要的睡眠時間約為平均八小時，而⋯
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