營養師專欄

代謝也有生理時鐘？營養師揭開「夜間 8 小時」掌握生理平衡是關鍵
陽明生醫營養師團隊 | 2026-06-12
文 / 陽明生醫營養師團隊 現代上班族常態性加班、晚餐變宵夜，長期⋯
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熬夜影響體態！營養師破解「夜間食慾」，3招幫助入睡、促進新陳代謝
陽明生醫營養師團隊 | 2026-05-28
文 / 陽明生醫營養師團隊 為什麼越晚越想吃？解析晚安品質與生理機⋯
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晚上總是翻來覆去？破解 4 大「數羊類型」，吃對營養素幫助深層休息
陽明生醫營養師團隊 | 2026-03-20
文 / 陽明生醫營養師團隊 為什麼明明很累，卻還是睡不著？ ⋯
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