營養師專欄

【醫師專欄】30歲後「喝水也會圓」？蔡佳純醫師：這不是宿命，是你的「代謝帳戶」該轉型了
蔡佳純醫師 | 2026-02-13
(文 / 蔡佳純醫師) 在我的門診中，最常聽到 30、40 歲後的⋯
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體檢紅字怎麼辦？營養師揭密：身體代謝年輕化危機，靠這 6 大成分重拾通暢活力！
陽明生醫營養師團隊 | 2026-02-05
20、30 歲也會中招？塞車問題不再是長輩專利 1. 體檢紅字⋯
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為什麼 30 歲後代謝直線下滑？解密「代謝停滯期」，營養師教你找回晚安代謝節奏
陽明生醫營養師團隊 | 2026-01-22
  步入30歲，你的代謝力還在線嗎？ 「明明食量沒⋯
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揮別更年期私密困擾！透過飲食和習慣，打造內外皆舒服自在的生活
陽明生醫營養師團隊 | 2026-01-13
  更年期就像是女性生命中的一場「轉大人」儀式，雖然是必經之⋯
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孕期私密變化多？營養師教你從「吃的保養」安心應對
陽明生醫營養師團隊 | 2025-12-23
懷孕是一段奇妙又充滿挑戰的旅程，除了明顯的外在變化，其實體內的環境也⋯
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懂妳的週期小秘密：找回每月自然節奏的溫柔攻略
陽明生醫營養師團隊 | 2025-11-19
  每個月的「那幾天」總讓人特別提不起勁，脾氣變得敏⋯
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女性私密保健的神奇法寶！小小蔓越莓，大大能量！
陽明生醫營養師團隊 | 2025-10-03
  女性的各種私密困擾可能會受到生活作息、飲食習慣、壓力⋯
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益生菌、乳酸菌傻傻分不清？一篇搞懂如何挑選適合你的益生菌產品
楊雅婷 營養師 | 2024-11-05
 現代人的生活節奏越來越快速，隨著速食文化的興起和加工食品的普及，我們⋯
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吃出晶亮好視利！掌握4大營養關鍵看這篇（附上3道料理食譜）
楊雅婷 營養師 | 2024-09-12
  隨著人口高齡化或現代人生活方式改變，常會有晶亮使用過度的問題⋯
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難以入睡怎麼辦！營養師推薦七種方法助你好眠
楊雅婷 營養師 | 2024-08-01
你是否也有難以入睡的困擾？一般成年人每日需要的睡眠時間約為平均八小時，而⋯
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兒童需要吃益生菌嗎？ 營養師教你如何選出適合兒童的益生菌！
楊雅婷 營養師 | 2024-07-30
消化道健康對兒童的發育和體質非常重要。隨著現代人的飲食習慣改變，外食比例⋯
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孕婦魚油這樣補! 營養師教你如何挑選魚油!五大要點一次看!
楊雅婷 營養師 | 2024-07-30
經常聽到人們提起，懷孕時DHA與EPA很重要，是孕婦不容忽視的關鍵營養素⋯
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